2-тижневий інтенсив з High Heels
Старт навчання:28 липня
Інтенсив з Heels: Відчуй. Розкрийся. Проявись!
Хочеш відчувати себе впевнено, сексуально та жіночно на підборах? За 2 тижні ти навчишся танцювати Heels, а головне відчувати себе і проявляти!
Придбай зараз і отримай БОНУС"Аудіо подкасти з жіночими практиками"
00
00
хвилин
секунд
Якщо ти:
01
Хочеш навчитись рухатися вільнота впевнено
02
Хочеш відчувати свою сексуальністьі розкутість
03
Хочеш бути в гармонії зі своїм тілом, без страхів і обмежень
04
Хочеш виражати свої емоції та почуття через рух
05
Хочеш відчути легкість, чуттєвістьі внутрішню силу
06
Прагнеш не соромитися себеі відчувати своє тіло
Про автора
Працюю з жінками через танець і роботу з емоціями вже 6 років, 3 з яких викладаю heels в поєднанні зі своїм унікальним методом, який допомагає жінкам звільнятись від своїх обмежень, ставати вільнішими, розкутішими і пристрасно закоханими в себе і життя❤️��
Зараз не обмежуюсь жодним стилем і вчу жінок проявлятись через вільний танець ��
Особистий досвід в танцях - 15 років, де я проходила різні періоди, складнощі і зростання на усіх рівнях.
Саме це дозволяє мені глибоко відчувати і розуміти кожну жінку.
Програма інтенсиву
Урок 1. Давайте знайомитись і готуватись до занять
Познайомимось.. І одразу приступимо до занять:розминка, розтяжка та підготовка до танцю (його потрібно робити щоразу перед кожним тренуванням, щоб якісно розігріти своє тіло і підготувати його до навантаження)
Урок 2. База свободи: готуємо тіло до танцю
В цьому уроці ми будемо розбирати важливу технічну базу, щоб ти змогла вільніше і безпечніше проявлятись через танець! Я розповім тобі про поставу, правильний переніс ваги на підборах та ходьбу. В кінці уроку закріпимо знання маленькою рутиною
Урок 3. Перші кроки: базові рухи, що запалюють
В цьому уроці ми розберемо базові рухи стоячи ( моя улюблена частина, обожнюю) Не забудь гарно розім'яти свої стопи!
Попрацюємо над пластикою тіла, розпрацюємо грудну клітину та таз. Якщо будеш втрачати рівновагу - це нормально! Урок 2 про рівновагу на підорах потрібно відпрацьовувати не 1 день, але обіцяю - твоє бажання та цілеспрямованість окупиться кайфовим та безпечним танцем!
З часом, ти перестанеш думати про “як би не впасти” і почнеш розчинятися в процесі!Урок 4. Магія рук: як торкатись повітря
Урок - продовження до попереднього заняття, про частину тіла, яка придає нашому танцю чуттєвості, ніжності та об'ємності. Наші руки - це аксесуари, без чого танець виглядає незакінченим і скутим. Коли жінка ховає руки в танці, то психосоматично це може свідчити про страх бути помітною. Тому, попрацюємо над цим! Вкінці закріпимо невеликою зв'язочкою!
Урок 5. Як стати богинею партеру. Робота в партері ч.1
Гарно розімни все тіло, а особливо ніжки та спину. Кожен рух потребує багато повторень, твоєї включеності в тіло і обов’язково - відчуття своєї прекрасної жіночої природи🩵
Урок 6. Більше вогню і пластики. Робота в партері ч.2
Продовжимо працювати в партері та удосконалювати свої рухи
Урок 7. Партер і міні хорео: збираємо в єдине ціле
Вивчення міні- хореографії для відпрацювання вивченого матеріалу🩵Після вивчення обов’язково потрібно дати волю своїм внутрішнім емоціям і протанцьовувати танець через бажаний стан🐆Ти не повинна вивчити ідеально, чи танцювати так, як я. В кожному русі повинно бути багато ТЕБЕ🩵
Урок 8. Твоя перша хорео: від рухів до мистецтва. Вивчення хореографії ч.1
Насолоджуйся, наповнюй хореографію собою, бажаним станом, проживай емоцію і відпускай своє тіло 🦋Памʼятай, що головна наша мета - це відчути контакт з собою, з своїм тілом і отримувати задоволення!
Урок 9. Фінал: збираємо хорео і відкриваємо себе світу. Вивчення хореографії ч.2
Вивчення хореографії завжди просить більше часу. Не поспішай, не навантажуй себе інформацією, дай інформації проникнути в тіло і памʼятай, що основне - це регулярність ♥️Пізніше ти подякуєш собі і будеш насолоджуватися новими навичками свого тіла ♥️
Часті запитання
Якщо я ніколи не танцювала?
Інтенсив створений таким чином, щоб навіть людина, яка ніколи не танцювала дивилась і повторювала. Від легких до складніших рухів та елементів.
Якщо у мене немає спеціального взуття для танців?
Можна почати займатись навіть босоніж, а вже з часом і бажанням ти можеш придбати собі красиве взуття для твоїх ніжок
Якщо мені не сподобається курс чи зможу я повернути кошти?
Я впевнена на всі 100%, що цей курс підійде кожній, хто мріє навчитись танцювати Heels, але якщо раптом так станеться і ти захочеш повернути кошти, то звісно ти зможеш це зробити.
На скільки часу надається доступ до курсу?
Після оплати ти отримуєш доступ до навчальної платформи з курсом на 2 місяці